無論是成年人還是寶寶，洗澡后都會感到困倦。這是因為洗澡加快了寶寶體內(nèi)的血液循環(huán)和新陳代謝，消耗了寶寶的能量，使身體處于疲勞狀態(tài)。然而，這種疲勞狀態(tài)并不利于寶寶的睡眠質(zhì)量。因此，建議在洗澡后等待半小時，先為寶寶播放一些輕音樂，進行撫觸按摩，幫助寶寶放松身心，為入睡做好準備。這樣有助于提高寶寶的睡眠質(zhì)量，促進健康成長。

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